lunes, 30 de septiembre de 2013

LOS MICROGREENS

Aqui os presento a los Microgreens:


- son  pequeñas  hojas verdes comestibles producidas a partir de las semillas de hortalizas, hierbas u otras plantas.
-ellos varían en tamaño desde uno a varios cm de largo, incluyendo el tallo y las hojas, dependiendo de la variedad o especie.
- Tienen sabores sorprendentes, intensos teniendo en cuenta su pequeño tamaño, esto se debe a que cada microgreen proviene de una semilla lo que potencializa su sabor.
NO SON BROTES

-Los Microgreens no se producen en el agua.
-Las semillas se plantan y cultivan en tierra  se cultivan en condiciones de mucha luz, con baja NO SON  BROTES.....
- La densidad de siembra es una fracción de lo que se utiliza en el procesamiento de brotar de modo que cada planta individual tiene espacio para crecer y desarrollarse. 
-La mayoría de las variedades requieren un tiempo de 1-2 semanas de crecimiento, algunas de 4-6 semanas.
 -Si se corta el tallo dejando detrás de la raíz, y no se produce en el agua, es un microgreen, no un brote. Los Microgreens se cultivan en la luz más brillante, con mucho espacio y una buena ventilación lo que resulta en más vigor, color y sabor.
-Después cuando las hojitas hayan crecido los microgreens están listos para la cosecha.
- Se cortan por encima de la superficie del suelo  sin raíces. 
-Algunos microgreens se venden al mismo tiempo sigue creciendo, sus raíces en el suelo u otro medio de crecimiento, de modo que se puede cortar por el usuario final. 

TAMBIEN LOS VENDEMOS VIVOSSSS 

viernes, 12 de julio de 2013

LAS SANDIAS VIENTO EN POPA!!

Es muy divertido pasear por el huerto y ver como crecen están pequeñas,van muy rápidas y crecen por dias, las hay negras y rayadas, según gustos.
Estas, están mas pequeñitas pero son monisimas, se pone cada vez mas complicado andar cerca de elllas porque tienen unas rastras muy largas que no se deben pisar para no perjudicarlas.
Espero que la siguiente vez que las veáis sea en vuestras cajas!!

miércoles, 10 de julio de 2013

LOS FRUTOS DEL HUERTO

El verano va avanzando y las plantas creciendo.
Aquí os enseño con van las zanahorias, estas son unas lentas tardan varios meses en crear su rica raíz.
Por otro lado tenemos a los rápidos rábanos que en un mes ya asoman como cabecitas de la tierra.








También crecen mucho nuestros calabacines que están así de hermosos, recolectarlos es gratificante aunque también picante!! para el que no lo sepa pinchan muchisimo y luego te arden los brazos....a pesar de los  40 grados, MANGAS LARGAS!!!

martes, 9 de julio de 2013

PISTO DE VERDURAS DE TEMPORADA

Las verduras del verano son mis preferidas entre ellas los tomates y sobre todo las berenjenas.
Una forma de comerlas muy tradicional pero igualmente rica es el pisto, para esta receta cada uno tiene sus trucos, a mi particularmente me gusta poco hecho y con un huevo frito!!
INGREDIENTES:
2 calabacines.
4 tomates maduros.
2 berenjenas
1 pimiento rojo.
1 pimiento verde.
1 cebolla.
 Huevos.
Aceite.
Sal.
PROCEDIMIENTO:
- ponemos el aceite a calentar y añadimos la cebolla cortada en pedacitos
- cuando este pochada ponemos el pimiento cortado sin semillas.
- mientras se fríe el pimiento, cortamos a daditos los calabacines y las berenjenas, incorporamos.
-dejamos que se vayan haciendo las verduras y picamos el tomate en trocitos pequeños, incorporamos  los tomates y dejamos que este todo cociendo junto durante unos 20 minutos, a fuego suave.
-cuando este listo freímos los huevos en aceite muy caliente.

Y A DISFRUTAR!!

lunes, 8 de julio de 2013

RABANOS ENCURTIDOS

Esta receta es un descubrimiento, se tarda un plis en hacerla y le podemos sacar muy buen partido.
Los rábanos son unos desconocidos y aprovecharlos le cuesta a la gente, pero con esta receta no tenéis excusas.
INGREDIENTES:
rábanos
vinagre
especias
aceite de oliva
PROCEDIMIENTO:
-cortamos en laminas muy finitas lo rábanos
-ponemos varias horas en vinagre
-luego los pasamos al aceite con las especias que mas nos gusten, curri, especias de pinchitos etc...
APLICACIONES.
-para ensaladas
-para sanwich, queda genial con atún y huevo
- para acompañar guisos, con el calor no pegan mucho pero hay gente que come cuchara todo el año!!

sábado, 22 de junio de 2013

LOS RABANOS

 Ya estan los rabanos listos para recolectar, tienen un aspecto increible, daran ese toque picantito a las ensalada, sanwich, con quesito fresco.......
Parecen esferas expulsadas de la tierra, todas en la superficie, que nos indica que estan ya listos.. no tengo ninguna foto así, luego se la hago para que los veáis.... aunque estamos a tope en el campo y no me puedo meter en internet hasta el finde, os pido perdón!!
Tenéis recetas del año pasado de rábanos, esta vez os dejo una nueva!!

CHOJIN DE RÁBANOS:

No es la receta original, yo le hago unos cambios, pues es una receta de centroamerica y tienen una afición a los chiles que mi estomago no comparte, siempre que ponemos una receta se puede variar según gustos.

INGREDIENTES:
1 manojo de rábanos
1 tomate
1 cebolla fresca
2 pimiento verdes
pimienta
sal
1 limón
Hierba buena al gusto

PREPARACIÓN:

Fácil... fácil, picamos los rabanitos, a trocitos los mas pequeño que podamos, si tenemos alguna maquina y si no pues lo hacemos a mano que no se tarda na!!
Picamos igual, el tomate y pimiento, sazonamos y ponemos una pizca de pimienta.
Picamos un poco de hierba buena, el que no tenga que me la pida en la caja, y lo ponemos todo en un tarro de cristal donde le ponemos el zumo del limón y lo dejamos reposar unas tres horas y cuanto mas tiempo este mejor.
Esto nos vale para acompañar todo tipo de carnes, pescados y arroces, esta muy rico, si queréis hacer para tener en la nevera, pedís algun manojo de rábanos mas... y listo !!


sábado, 15 de junio de 2013

EL LUJO DE APRENDER FAENAS CASI OLVIDADAS

Este es el nuevo miembro del huerto, acaba de llegar para ayudarnos un poco con las tareas.
Nosotros lo cuidaremos mucho pues está mayor, trabajara un par de horas a la semana a cambio de buena comida y muchos mimos.
Se esta acostumbrando a los cepillados de por la mañana y los mimos cada vez que pasamos cerca.
Ya os iré contando como progresa este hombre!!
Aquí lo podemos ver preparándose para comenzar a trabajar,mi padre es el encargado de enseñarme a pasar cuchilla con el, es un antiguo artilugio que se usaba para quitar las malas hierbas sin usar ningún producto como hace muchos años, también podemos repasar los surcos, regabinar etc...
La gente que pasa cerca y nos ve, dice que estamos locos, pero..... quizás los locos son ellos , usando tantos productos y tanta maquinaria, creo que debemos buscar el equilibrio, no todo lo antiguo.. pero tampoco todo lo moderno, iremos combinando lo mejor de cada! no creéis?

domingo, 9 de junio de 2013

TORTILLA DE ACELGAS Y ZANOHORIAS

Estas son las acelgas que normalmente van en las cestas, son un rico manjar, os cuento un poco, son acelgas de almacigo, es decir están plantadas muy juntitas para que desarrollen mas las hoja que el tronco, con esto conseguimos que sean muy tiernas y que con un golpe de calor estén listas, dan un poco mas de trabajo pero vale la pena.
Con esto luego preparamos ricos platos como las tortillas, revueltos o tortillitas de acelgas que son mis preferidas!!
Comenzamos con la receta!!!
 Ingredientes:
- acelgas
- zanahorias
- ajos
- sal
- cominos
- 6 huevos
- aceite de oliva

Procedimiento:

*Ponemos la sartén al fuego y ponemos un par de ajos picados a dorarse... no los queméis que luego amargan!
*Mientras se doran los ajos, cortamos una zanahoria grande a rodajitas y la incorporamos a la sartén, ( picarla finita para que se haga pronto)
*Dejamos que la zanahoria se haga  y ahora lavamos las acelgas y las picamos.... agregamos a la sartén.
*Cuando tenemos las acelgas en la sartén movemos un poco y ponemos sal.
*Batimos los huevos en un bol y ponemos algo de sal.
*Pasados unos ocho minutos incorporamos el contenido de la sartén al bol de los huevos, mezclamos bien y cuajamos la tortilla.


yyyy sale esta maravilla, LISTA EN TOTAL EN 15 MINUTOS!!!no tenéis excusas para no hacerla, es pecado dejar las acelgas ponerse mustias en la nevera!!!!

La podéis guardar para varios días, esta rica fría o caliente y para mis compis las veganas y vegetarianas que están ahora con los examenes decirles que un ratito de despeje es bueno y se metan pal cuerpo vitaminas!!!

lunes, 3 de junio de 2013

PATATITAS FRITAS CON PIEL

Esta semana hemos tenido las primeras patatitas recién salidas de la tierra, son pequeñitas y muy ricas, no hace falta pelarlas , aquí las podéis ver picadas en gajos con piel para freír... también están muy ricas cocidas  enteras con piel o para papas  arrugas.


Yo las prepare fritas y luego las acompañe con verduras y un huevo eco... me quedo de muerte!!
Espero le saquéis todo su provecho a estas pequeñajas

viernes, 31 de mayo de 2013

ODIANDO A LA MENSAJERIA

Así es como descansamos el día que dejamos las cajas todas preparadas y listas, con todo ese trabajo que hay detrás, ellas tan monas con tan buenas cara...... muertecitos nos quedamos, parece que todos los miércoles tengamos un parto.....
Uno descansa totalmente cuando sabe que todo ha quedado perfecto!!!!





Y así es como me pongo cuando nos enteramos que los de la mensajería han vuelto a perder otra caja!!!Que han maltratado todo ese trabajo y cariño con el que preparamos las cajas...... sin comentarios!!!



Por si alguien no sabe quien se queda así..... pues es Ana, así termina cuando comienza a luchar por encontrar alguien que le diga algo y no la engañe con lo que ha pasado!!

Bueno nos queda el consuelo de que esto no pasa normalmente porque si no sería insoportable, y sobre todo deciros que si alguna vez algo no llega correctamente no lo hagáis llegar, que os repondremos lo que no llegue correcto.


domingo, 26 de mayo de 2013

TRABAJOS DE CAMPO




Este es el motivo por el que no hemos publicado ultimamente, tenemos mucho trabajo en el campo.
Aquí podéis ver a Manolito, el caballo que con la ayuda de mi padre y mi primo Julio dejaron la tierra estupenda. Darles las GRACIAS porque fue un trabajo duro y con mucho calor, estos trabajo artesanales de campo, que intentaremos que no se piedan, pues son una gran ventajas frente a los convencionales tractores, no contaminan, no compactan.....etc
Bueno ya os iré poniendo  como evoluciona todo y a ver si pronto hacemos una quedada y visitamos el huerto!!

MERCADO DE MORON


El mercado ecológico de Morón fue un éxito, aquí un antes y un después, como podéis ver, lo vendimos todo !!!
Este fue un momentito de descanso donde no teníamos a nadie.... pero duro poco rato....Por suerte!!
Esperamos estar pronto en otro mercado y que os acerquéis a visitarnos, ya os iremos informando de donde estaremos proximamente.
Tengo que decir que esto de vender, siempre que se está en grata compañía es divertido y te relacionas directamente con los consumidores.

Como podréis imaginar hay mas puestos, pero es que no me da tiempo de ir a hacer fotos a los compañeros, pero si quereis ver algo mas, hay notas de prensa en la pagina de Internet del ayto de Morón , y podéis ver a todos los participantes y la cantidad de gente que acudió........Venga venga animaros para el siguiente!!!!

viernes, 17 de mayo de 2013

EN LA ECOFERIA DE CARMONA CON LA ASOCIACION


El fin de semana pasado estuvimos en el ecomercado de Carmona junto  a los demás productores de la asociación.
Pasamos un buen día en contacto con los consumidores y vendiendo nuestros productos... mas baratitos para que la gente pruebe!!
Este sábado toca Morón de la Frontera, por si alguien le apetece hacernos una visita..... será bien recibido!!!

domingo, 5 de mayo de 2013

BUÑUELOS DE ACELGAS - ESPINACAS

Para poder aprovechar correctamente todas nuestras verduras, y no terminar comiendo siempre lo mismo.... que es la excusa de mucha gente para no tomar verduras, busco nuevas variantes para degustar las maravillas que nos ofrece el huerto.
Ahora que es tiempo de productos de hoja... pero que les queda poco, congelar para otras ocasiones!!he encontrado esta receta en internet y que esta muy bien para la cervecita del domingo o para almorzar con una rica ensalada de lechuga, col, zanahoria rallada y cebolleta.
Esta receta junto con la foto son del blog:www.gourmet.com.uy
 Bueno y sin mas enredos os lo pongo:

INGREDIENTES 
  140 g. de harina.
  1 cucharadita de levadura en polvo.
  1/4 de cucharadita de sal.
  1 huevo grande, ligeramente batido.
  unos 150 ml. de leche.
  1/2 cucharada de aceite de oliva al ajo.
  100 g. de espinacas frescas o acelgas, también podemos mezclar
  aceite de oliva.
Como variante yo las condimento con un poco de comino, también quedan ricas con curcuma.

PREPARACIÓN:

1. Prepare la pasta. Ponga la harina, la levadura y la sal en un cuenco y mézclelo bien. Añada el huevo y unos 125 ml. de leche. Mézclelo todo hasta obtener una pasta suave pero consistente. Si le parece demasiado espesa, vierta el resto de la leche poco a poco. Déjela reposar durante 1 hora como mínimo.

2. Mientras tanto, prepare las espinacas. Caliente el aceite al ajo en un cazo a fuego medio. Añada las espinacas, escurridas pero no secas, y sofríalas 3 o 4 minutos o hasta que se arruguen.

3. Escurra las espinacas en un colador, presionanado con una cuchara de madera para quitar el exceso de humedad. Trocéelas y añádalas a la pasta. Mezcle bien.

4. Caliente unos tres dedos de aceite de oliva en una sartén de base gruesa a 180-190ºC o hasta que un trocito de pan se dore en 30 segundos. Con una cuchara engrasada, eche porciones de pasta en la sartén y fría los buñuelos de 8 a 10 minutos o hasta que estén dorados. Si es necesario, hágalos en tandas. Saque los buñuelos de la sartén con una rasera y déjelos sobre papel de cocina para que absorba el exceso de aceite. Finalmente, sazónelos con sal si lo desea.

miércoles, 1 de mayo de 2013

POMELOS RELLENOS DE GAMBAS

Los pomelos, que son unos desconocidos para los españoles, pues no nos los comemos ni a tiros, tienen muchas aplicaciones .... en zumos, ensaladas  rellenos etc... he encontrado esta recetita para que aprovechéis los que van en la caja.
Solos sin piel, comidos como una naranja, están muy buenos, pero si no os animáis aquí os dejo esta receta que  la he encontrado en :cocinaros.blogspot.com  con sus fotitos correspondientes.... muy bien explicado.

INGREDIENTES:
2 pomelos
100 gramos de palitos de surimi
100 gramos de gambas cocidas ( las cocemos nosotros que estan mas ricas... venga que son 3 minutos!!)
1 cebolla fresca
salsa rosa
ELABORACIÓN:.
Le cortortamos la cabeza al pomelo y lo vaciamos, sin apurar mucho.
Cortamos a trocitos los palitos de surimi, la carne de      pomelo y las gambas.
Lo mezclamos con la salsa rosa al gusto.
Y a comer!!
Se pueden hacer mil variaciones....

jueves, 25 de abril de 2013

CEBOLLA FRITA CRUJIENTE... tipo"IKEA"

Buscando complementos para la ensalada, he encontrado esto que seguro lo habeis comido en ikea ,en sus perritos.
Tambien se puede poneR en bocatas y demas,
lo he encontrado en: www.vegetalytal.com , la foto también es de ese blog.
Yo os lo pongo con algunas variantes.

INGREDIENTES:
cebolla
harina
sal 
aceite de oliva
PROCEDIMIENTO:
-cortamos la cebolla todo lo pequeño que podamos
-la ponemos en un colador y le ponemos sal, dejamos un poquito para que suelte el agua
-ponemos varias cucharadas de harina en un tupper o bolsa y meneamos hasta que esten impregnados 
-freimos en aceite abundante y caliente
-sacamos y extendemos en un papel de cocina para que escurran o los ponemos en un colador
* en vegetal y tal, por ultimo los pasa por el horno, nunca lo he probado, tendre que hacerlo!!



miércoles, 24 de abril de 2013

QUESADILLAS DE ESPINACAS

Ante todo pedir disculpas por el retraso en publicar,  estamos muy liados acondicionando el nuevo huerto, cuando este acabado os podre fotitos... uhhh cuanto trabajo!!
Buscando recetas ricas para cenar, he encontrado esta maravilla en el blog :www.elgranchef.com , la foto también es suya!!
Es genial, combina las espinacas con queso como yo hago en las tortillas pero con estas tortas de trigo.

INGREDIENTES

1/2 taza de espinacas cocidas al vapor
1 cucharada de menta, eneldo y perejil picados
1 cebolleta cortada en pedazos
1 puñado de queso feta desmenuzado
sal y pimienta a gusto
2 tortillas
2 de mozzarella rallada

PREPARACION
Mezcla las espinacas, las hierbas, la cebolleta, el queso feta, la sal y la pimienta en un recipiente. Derrite un poco de mantequilla en una sartén. Coloca una tortilla y dala vuelta alrededor de la manteca. Repite el procedimiento con la segunda tortilla.
Espolvorea un poco de queso en la tortilla, agrega el relleno, luego más queso y finalmente la otra tortilla.. Cocina hasta que la quesadilla esté dorada de ambos lados y el queso derretido.

Se pueden hacer variaciones, a mi me encanta con queso enmental y de especias, mi preferida para las espinacas es el comino.... bueno ya me contareis!!


viernes, 12 de abril de 2013

BUÑUELOS DE ESCAROLA

Buscando recetas para aprovechar de formas distintas la escarola, he encontrado esta receta tan curiosa en el blog: LAS RECETAS DEL ABUELO

La escarola, es una verdura que se me resiste, es cierto que mezclada con la lechuga le da un toque muy rico a la ensalada, también queda muy rica en las tortillas, cocinada como si fueran espinacas, pero nunca hice croquetas.
Tengo que deciros que yo no las he echo... las  tengo en mi lista de pendientes... bueno os pongo la receta.





INGREDIENTES:
1/2 Escarola
 4 huevos 
6 cucharadas soperas de harina 
1 diente de ajo 
1 sobre de levadura royal 
sal 
colorante 

 ELABORACIÓN:
-Cortar la Escarola muy fina y el ajo también muy picado, ponerlo en un cuenco.
 -Batir los huevos como para tortilla, agregarlo a la escarola.
-Añadir la levadura, la sal y el colorante y mezclará bien.
- Incorporar harina poco a poco mientras lo vamos mezclando con ayuda de una cuchara (la mezcla tiene que quedar que se pueda coger con una cuchara, que no este muy espesa.
- Poner una sartén al fuego con aceite abundante y cuando este caliente depositar cucharadas de esta masa en la sartén y freír, dando la vuelta a las mismas. Retirarlas y poner sobre un papel absorbente.



martes, 2 de abril de 2013

SACARLE PARTIDO A LA CAJA

Ahora que la mayoría de verduras son de hoja, tenemos que tener cuidado para que no se nos estropen.
Una forma de conservarlas frescas durante mas de diez días es meterlas en bolsas zip.

Os cuento como lo hago yo, son unos 15 minutos y ya están listas para usar.
1-ponemos el fregadero lleno de agua y metemos las espinacas, las remojamos bien y con las manos apartamos la hojitas amarillas y cortamos también con las manos las raices o la parte de tronquito que no vamos a usar.
2- sacudimos un poco las hojas y las metemos en una bolsa zip, la ponemos en la nevera ...y lista para consumir, duran sin problemas hasta más de diez días
3- ahora la lechuga....casi igual, quitamos las hojas exteriores que no nos gusten y antes de meterlas en la bolsa ,doblamos un poco las hojas para que entren mejor, deshojarla también con la mano, sino se oxidan.
4-las acelgas es lo mismo que con las espinacas
5-los puerros y cebollas retiramos la parte mas verde y también a la bolsa, pero estos no los lavamos hasta que no los tengamos que consumir.La parte verde de ambos la podemos usar en sopas y tortillas, no lo tiréis.
Los puerros se pueden congelar sin problemas, tanto enteros como troceados.

Lo demás a la despensa y listo.... verdura limpia para usar y la podemos mantener fresca sin problemas.


lunes, 1 de abril de 2013

PUERROS CON VINAGRETA

Buscando por Internet algunas recetitas que nos depuren de los excesos de las fiestas, he encontrado una muy rica que yo la hago con algunas variaciones pero que es del blog: e-cocinablog.blogspot.com
y que además tiene unas fotos buenisimas que te entran unas ganas de comer!!

INGREDIENTES
puerros
agua
sal
pimiento verde
pimiento rojo
cebolleta
Huevo cocido
Opcional unos trocitos de mango y manzana
 
ELABORACION
Limpiamos bien los puerros, les hacemos unos cortes a lo largo para quitarles la tierra que puedan tener,cortamos la parte verde y reservamos la blanca.
Troceamos el pimiento verde, la cebolleta, el pimiento rojo y el huevo duro.

Ponemos a hervir agua con sal y cuando esté, ponemos los puerros. Tardarán en cocerse unos 15-20 minutos ,no debemos tapar los puerros porque se ponen negros, escurrimos y dejamos que se enfríen.

Cuando estén fríos los colocamos en un plato y les ponemos por encima las verduritas picadas y la vinagreta como siempre (aceite, vinagre o limón, pimienta y sal al gusto)

lunes, 25 de marzo de 2013

PASTA CON COLIFLOR Y TAGARNINAS

Esta rica verdura la podemos consumir de muchas formas, si la cocemos podemos luego saltearla y ponerla en revueltos o con huevos fritos.
Yo las añadí a la pasta y quedaron realmente buenas.

INGREDIENTES
-1coliflor pequeña
-unas tagarninas, poquitas
-pasta
-1 bote de nata
-sal, aceite
-queso azul
-un chorrito de ketchup
PROCESO
Ponemos el agua hervir , con sal y un poco de aceite
cuando este hirviendo, añadimos las tagarninas a trocitos pequeños
a los cinco minutos añadimos la pasta con la coliflor cortada en ramitos
Mientras se hace según el tiempo del fabricante de la pasta
preparamos una sartén añadimos la nata con un chorro de leche,
ponemos a trocitos el queso azul hasta que funda sin parar de remover.
Escurrimos la pasta, añadimos la salsa de queso  y calentamos juntos, justo antes de servir añadimos un chorrito de ketchup y removemos.....
LISTO PARA COMER!!



foto:micocinitadejuguete.blogspot.com

lunes, 18 de marzo de 2013

COCINANDO TAGARNINAS

Esta semana tenemos la suerte de poder disfrutar en las cajas de tagarninas, unas verduras muy ricas y tradicionales del sur, que se usan en multitud de recetas, revuelto, potajes, adobillos etc...
Son unos cardillos semi- silvestres que ya os los mandamos como se ven en la foto, listos para incorporar a cualquier receta. 

foto de : lasrecetasdemanolotito.blogspot.com

POTAJE DE TAGARNINAS Y GARBANZOS


Buscando por Internet una receta para cocinar las tagarninas, he encontrado una muy interesante y me parece la mas tradicional, la he encontrado en el blog: salados y postres.
He variado algunas cosillas para hacerlo mas parecido a las que hace mi madre... a uno que siempre le tira lo suyo ... jeje .
Bueno espero que os animéis a probar!!



ingredientes: 

 1/2 Kg. de garbanzos previamente remojados  tagarninas

 1 trozo de pollo
 1 trozo pequeño de tocino
 1 chorizo pequeño
 1 morcilla pequeña
 costilla
 4 ó 5 ajos
 1 tomate
 1 cebolla mediana
 1 pimiento verde o 1/2 rojo
 2 patatas medianas
 laurel
 1 cucharada de pimentón
 sal
 aceite
 un pimiento rojo

preparación:

Lavamos  y troceamos las tagarninas, ponerlas en agua un rato.

 En una olla poner el pollo,  el tocino, el chorizo y la morcilla, los ajos pelados y enteros, el laurel y el pimiento rojo entero. Poner un chorreón pequeño de aceite

 Cubrir con agua todos los ingredientes de la olla, dos dedos por encima. Poner a fuego fuerte. Cuando esté caliente el agua echar los garbanzos y cuando rompa el hervor, bajar el fuego a medio-bajo

Agregar las patatas, la cebolla, el pimiento y el tomate.

Sacar el pimiento y el pollo, echar las tagarninas.

Se pone agua fría a medida que la necesite

Pasado el tiempo, añadir las patatas cortadas a dados.

Dejar cocer hasta que los garbanzos estén tiernos
 
Trituramos el pimiento con dos ajos crudos en el mortero y añadir al potaje 5 minutos antes de apartarlos del fuego, junto con la cucharada de pimientos.

domingo, 3 de marzo de 2013

MERMELADA DE NARANJA

Pronto no habrá mas naranjas y debemos aprovechar para transformarlas y poder disfrutarlas todo el año,como siempre,una buena forma es hacerlas mermelada o jaleas, esta es un poco mas entretenida pero cunde muchisimo, con dos kg tenéis para varios tarros.
Como siempre, si no os ponéis ya mandaremos, pues el mal tiempo lo hemos empleado en hacer tarritos de esta mermelada tan rica con trocitos de chocolate que para los yogures naturales es un manjar exquisito!!
INGREDIENTES
2kg de naranjas
1 limón
1,5kg de azúcar
agar-agar
opcional canela, o chocolate
ELABORACIÓN
- exprimimos las naranjas y el limón ( limpios por fuera utilizaremos las cascaras)
- el zumo con  la pulpa, sin pepitas lo ponemos en un bol y reservamos
- las cascaras las ponemos en una olla a hervir con un litro de agua, unos 45 minutos
- cuando estén blanditas escurrimos apretando para que suelten todo el liquidito y mezclamos con el zumo y la pulpa,añadimos el azúcar y ponemos al fuego unos 20 minutos, a fuego lento.
- mientras se hace, cogemos las naranjas cocidas  y con un cuchillo retiramos la parte blanca de la piel y la hacemos tiritas finitas(la parte naranja) que vamos incorporando al liquido que está en el fuego
- ponemos la cantidad de tiritas que nos gusten, mas o menos, eso va en el gusto, yo pongo dos naranjas
si queremos ponerle chocolate con un cuchillo partimos trocitos de chocolate puro, os aviso es muy entretenido, y lo ponemos en el fondo de los tarros, cuando pongamos la mermelada se irá fundiendo.
- una vez pasados los 20 minutos  en el fuego,ponemos 2 cucharadas de agar agar  en la olla y dejamos hervir durante 10 minutos mas.
 - retiramos cuando tenga la textura deseada, recordad que cuando se enfrie espesa más
-ponemos en los tarros y al baño maría !!! LISTO PARA TODO EL AÑO

fuente de la foto: hogarutil

martes, 26 de febrero de 2013

TIMBAL DE GARBANZOS CON BACALAO Y ESPINACAS

Para la época que se acerca, SEMANA SANTA, donde son muy típicos los platos con estos ingredientes, os dejo esta receta mas moderna y luego os pondré la tradicional de garbanzos con espinacas, que será típica pero está muy muy buena.
Espero que os salga rica...

INGREDIENTES
medio kg de garbanzos cocidos
1dl de caldo de pescado
1 cucharada de comino
250 gr de lomo de bacalao desalado
150 gr de espinacas
aceite de oliva
leche
sal

PROCEDIMIENTO 
1. Escurrir los garbanzos.
2. Triturarlos con una máquina de cuchillas con el caldo, los cominos y un chorrito de aceite. Debe quedar una crema homogénea.
3. Añadir una pizca de sal si fuera necesario.
4. Cocer el bacalao en leche hirviendo durante 2 ó 3 minutos, según el grosor de los lomos.
5. Retirar la piel y separar el bacalao en lascas.
6. Secarlo sobre papel absorbente.
7. Retirar el tallo de las hojas de espinacas y cocerlo en abundante agua con sal durante 2 ó 3 minutos.
8. Escurrirlo y rehogarlo con un poco de aceite de oliva.
9. Para servirlo, montar en timbal, en copa o vaso, una capa de crema de garbanzos, cubrirlo con las lascas de bacalao y terminar con las espinacas.
10. Rociarlo con un chorrito de aceite de oliva.


FUENTE : TELVA


lunes, 18 de febrero de 2013

PLANTANDO CANGREJAS

Este fin de semana hemos estado plantando cangrejas de espárragos,para poderlos incluir en nuestras cestas.
Es una larga espera, de un año, pero luego llega la gran reconpensa.
Casi nos pilla la lluvia, pero al final!! hecho, prueba superada.... ahora toca esperar..

lunes, 11 de febrero de 2013

DIPS DE RABANO

Esta semana hemos tenido unos rábanos estupendos, yo los he puesto directamente en la ensalada o fileteados con vinagreta de miel están de muerte!
Para comerlos de una manera diferente os dejo esta receta. 
Ingredientes: 
1 manojo de rábanos
1 cebolleta grande (puede ser una cebolla)
 6 alcaparras
 3 anchoas en aceite
 250 g. de queso Philadelphia
 4 cucharadas de yogurt griego
 Pimienta blanca
 6 hojas de cebollino

Preparación:
Lavar los rábanos, reservar 2 para la decoración y el resto picar bien pequeñito. Lavar y picar el cebollino,
reservando un poco para la decoración. Picar muy pequeña la cebolleta, las alcaparras y las anchoas. 
Mezclar todos los ingredientes y dejar reposar hasta la hora de servir.
Cortar los rábanos reservados en láminas finas.
Untar sobre pan tostado, adornar con las láminas de rábano y el cebollino que nos queda.

fuente: es.eurial-international.com





sábado, 9 de febrero de 2013

MENU VEGETARIANO PARA SAN VALENTIN

LASAÑA DE TOFU Y ESPINACAS

ingredientes:
 500 gr. de espinaca fresca
 2 dientes de ajo
 200 ml. de crema de avena
 Nuez moscada
 300 gr. de tofu natural
 1 tomate
 50 gr. de queso de cabra semi maduro

  Preparación

  1. Lavar bien las hojas de espinaca y ponerlas a cocer en una cacerola con un dedo de agua y a fuego bajo hasta que estén tiernas. Retirar, dejar entibiar y picar.
  2. Pelar los ajos y machacarlos en un  mortero con una pizca de sal hasta tener una pasta.
  3. Calentar una cucharada de aceite en una sartén y rehogar durante unos 30 segundos el ajo machacado. Añadir las espinacas, escurriendo el líquido, remover y añadir la crema de avena. Verificar el punto de sal y rallar encima un poquito de nuez moscada.
  4. Mezclar bien y reservar.
  5. Cortar el tofu en 6 lonchas finas; salpimentar por ambos lados.
  6. Calentar el horno a 200ºC.
  7. Poner en una fuente para horno una capa de dos lonchas finas de tofu y cubrir con una capa de crema de espinaca. Encima colocar otras dos lonchas de tofu y continuar así hasta tener 3 capas de cada ingrediente.
  8. Llevar al horno durante 15 minutos.
  9. Mientras tanto cortar el tomate en daditos y salpimentar.
  10. Retirar del horno y al momento de servir esparcir por encima el tomate y unas tiras de queso de cabra. Servir.
BUÑUELOS DE ZANAHORIA MINI

ingredientes:

 15 zanahorias mini
 90 g de harina de garbanzos
 3 cucharaditas de mezcla de especias (comino, canela, clavo, jengibre)
1 cucharadita de bicarbonato
2 cucharaditas de sal marina
50 ml de bebida de soja o de avena
Aceite de oliva

 Preparación


  1. Darles una cocción de vapor a las zanahorias mini de 5 minutos. Retirarlas y dejarlas enfriar.
  2. Mezclar la harina de garbanzos con las especias, el bicarbonato y la sal. Ir añadiendo poco a poco la bebida y mezclar con un tenedor hasta que no queden grumos.
  3. Sumergir en la pasta las zanahorias cocidas y freírlas por tandas en aceite bien caliente (cuidado que no humee). Escurrir sobre papel absorbente y servir con rodajas de limón.

 SORBETE DE APIO


  Ingredientes

600 mi de zumo de apio (son aproximadamente unos 3 vasos)

3 cucharadas de sirope de agave

1/2limon (la piel rallada fina y el zumo)

1 ramita de apio

Preparación


  1. En un recipiente combinar el zumo
de apio con el sirope, la ralladura y el
zumo de limón. Llevar al congelador
hasta que esté casi firme. Retirar el
bloque, trocearlo y triturarlo. Volvera llevar al congelador.
  2. Un rato antes de servir repetir la operación. Una vez triturado, pasar a los boles de servir; reservar en congelador.
  3. Para hacer la decoración cortar tintas finas de un rama de apio y ponerlas en un bol con agua con hielo.Luego escurrirlas bien y servir con el sorbete.

FUENTE : DELICOOCKS 











viernes, 8 de febrero de 2013

LECHUGAS

Os animo a todos a probar estas lechugas de nuestro huerto,están de muerte y no tienen nada que ver con las que podemos encontrar en los super!!